Kiat Hidup Sehat, Bahagia, dan Panjang Umur
Penulis: Team Andriewongso.com
Selasa, 26 Januari 2010
Semua manusia pasti ingin hidup sehat, bahagia, dan panjang umur! Lalu, apa rahasianya} Bagaimana caranya? Mari kita tanyakan kepada Walter Breuning, warga negara AS kelahiran Minnesota. Orang luar biasa ini bukan dokter, bukan pula ahli kesehatan. Melainkan, pria tertua di muka bumi ini. Usianya 113 tahun!
Menurutnya, rahasianya sederhana saja. Seperti diberitakan oleh Oprah.com, Breuning menjawab demikian:
- Makan secukupnya: sesuaikan dengan kondisi tubuh dan kegiatan Anda.
Walter mengaku, selama 30 tahun terakhir, ia hanya sarapan dan makan siang. Bukan karena tak mampu atau ingin hemat, tapi karena kesadaran sendiri. Dengan cara ini, berat badannya selalu stabil, di angka sekitar 62,5 kilogram. Makanan favorit Walter adalah hati sapi dan bawang putih.
- Konsumsi buah dan air putih sebanyak-banyaknya.
Walter sendiri, membiasakan dirinya untuk selalu mengonsumsi buah pisang dan jeruk. Juga, maksimal 1 gelas kopi setiap hari. katanya, berkat pola makan ini, ia tidak pernah harus berobat ke dokter.
- Banyak berbuat baik kepada orang lain.
Sikap ini akan memberikan pengaruh positif pada kesehatan fisik dan mental Anda, demikian tutur Walter.
- Banyak bergaul/bersosialisasi.
- Selalu mengaktifkan tubuh dan pikiran.
Awalnya Walter melakukannya dengan cara membaca. Kini, setelah penglihatanya kabur, ia mengaku banyak mendengarkan radio.
- Bekerja keras.
Walter bekerja sebagai manajer di dua perusahaan sekaligus, hingga usia 99 tahun dan ia sangat menikmati pekerjaannya. "Etika kerja yang baik telah membuat saya sehat. Lagipula, hard work won't kill you! - kerja keras tak akan membunuhmu!"
Tidak terlalu rumit, kan? Yakin, deh, kita semua pasti bisa melakukan hal-hal di atas. Agar senantiasa hidup sehat, bahagia, dan panjang umur. Semoga!
Selasa, 26 Januari 2010
Semua manusia pasti ingin hidup sehat, bahagia, dan panjang umur! Lalu, apa rahasianya} Bagaimana caranya? Mari kita tanyakan kepada Walter Breuning, warga negara AS kelahiran Minnesota. Orang luar biasa ini bukan dokter, bukan pula ahli kesehatan. Melainkan, pria tertua di muka bumi ini. Usianya 113 tahun!
Menurutnya, rahasianya sederhana saja. Seperti diberitakan oleh Oprah.com, Breuning menjawab demikian:
- Makan secukupnya: sesuaikan dengan kondisi tubuh dan kegiatan Anda.
Walter mengaku, selama 30 tahun terakhir, ia hanya sarapan dan makan siang. Bukan karena tak mampu atau ingin hemat, tapi karena kesadaran sendiri. Dengan cara ini, berat badannya selalu stabil, di angka sekitar 62,5 kilogram. Makanan favorit Walter adalah hati sapi dan bawang putih.
- Konsumsi buah dan air putih sebanyak-banyaknya.
Walter sendiri, membiasakan dirinya untuk selalu mengonsumsi buah pisang dan jeruk. Juga, maksimal 1 gelas kopi setiap hari. katanya, berkat pola makan ini, ia tidak pernah harus berobat ke dokter.
- Banyak berbuat baik kepada orang lain.
Sikap ini akan memberikan pengaruh positif pada kesehatan fisik dan mental Anda, demikian tutur Walter.
- Banyak bergaul/bersosialisasi.
- Selalu mengaktifkan tubuh dan pikiran.
Awalnya Walter melakukannya dengan cara membaca. Kini, setelah penglihatanya kabur, ia mengaku banyak mendengarkan radio.
- Bekerja keras.
Walter bekerja sebagai manajer di dua perusahaan sekaligus, hingga usia 99 tahun dan ia sangat menikmati pekerjaannya. "Etika kerja yang baik telah membuat saya sehat. Lagipula, hard work won't kill you! - kerja keras tak akan membunuhmu!"
Tidak terlalu rumit, kan? Yakin, deh, kita semua pasti bisa melakukan hal-hal di atas. Agar senantiasa hidup sehat, bahagia, dan panjang umur. Semoga!
C H A N G E
If you don't like something, change it;
if you can't change it, change the way you think about it.
~ Mary Engelbreit
You must be the change you wish to see in the world.
~ Mahatma Gandhi
In order to accept change and the suffering it brings,
we need to find meaning in it.
~ Mary Norton Gordon
The journey of a thousand miles begins with a single step.
~ Lao Tse
To keep our faces toward change and behave like free spirits in the presence of fate is strength undefeatable.
~ Helen Keller
Change has a considerable psychological impact on the human mind.
To the fearful it is threatening because it means that things may get worse.
To the hopeful it is encouraging because things may get better.
To the confident it is inspiring because the challenge exists to make things better.
~ King Whitney Jr.
The universe is change:
our life is what our thoughts make it.
~ Marcus Aurelius Antoninus (121 AD - 180 AD), Meditations
This isn't good or bad.
It's just the way of things.
Nothing stay the same.
~ Real Live Preacher, RealLivePreacher.com Weblog, January 03, 2004
Nothing in the world is permanent,
and we foolish when we ask anything to last,
but surely we're still more foolish not to take delight in it while we have it.
If change is of the essence of existence one would have thought it only sensible to make it the premise of our philosophy.
~ W. Somerset Maugham (1874-1965), The Razor's Edge, 1943
Change your thoughts and you change your world.
~ Norman Vincent Peale
They always say time changes things,
but you actually have to change them yourself.
~ Andy Warhol
Nothing endures but change.
~ Heraclitus
Mencintai...
Jangan Cintai Seseorang Setinggi Langit
karena Langit Bisa Runtuh...
Jangan Cintai Seseorang Sedalam Lautan
karena Lautan Bisa Surut...
Jangan Cintai Seseorang Sebesar Dunia
karena Dunia Bisa Hancur...
Cukup Cintai Seseorng Seujung Kuku
Walau Kecil... Walau Dipotong...
Ia Akan Selalu Tumbuh...
~ Lovelatos
Langganan:
Postingan (Atom)