Masalah jerawat tak kunjung pergi dari wajah, tetapi Anda enggan menggunakan kosmetik? Coba atasi dengan menggunakan masker alami dari baking soda ini.
Dikutip melalui situs resmi Dr. Oz, berikut adalah cara membuat masker dari baking soda untuk mengatasi jerawat dan komedo yang mengganggu.
Bahan:
1 sendok makan baking soda (bukan baking powder)
1-2 sendok makan air matang
Cara membuat:
Campur kedua bahan dengan tangan Anda hingga rata dan mengental.
Sebelum mengoleskan masker, bersihkan terlebih dahulu wajah Anda. Setelah itu, oleskan adonan masker baking soda ke wajah secara perlahan hingga merata.
Diamkan masker hingga kering, sekurang-kurangnya 20 hingga 30 menit.
Setelah itu, bersihkan wajah dengan air hangat dan rasakan kehalusan kulit Anda dan kesegarannya.
Gunakan masker secara rutin sekurangnya 2-3 hari sekali hingga jerawat Anda berkurang dan menghilang.
Sumber: https://id.she.yahoo.com/cara-bikin-masker-baking-soda-030041107.html
Tidak Pernah Ada Orang Dermawan Jatuh Miskin
MERDEKA.COM. Barangkali banyak orang menimbang-nimbang kalau ingin menyumbang. Namun, pemilik Grup Mayapada Dato Seri Tahir malah bersikap sebaliknya. Dia berderma tanpa beban.
Dia sangat percaya tidak ada orang jadi miskin atau pengusaha bangkrut lantaran rajin beramal. "Belum pernah saya dengar orang berbuat sosial lalu bangkrut," kata Tahir saat ditemui Selasa siang lalu di kantornya, lantai 1 Bank Mayapada, Menara Mayapada.
Dengan jas hitam dibiarkan terbuka, Tahir menjawab semua pertanyaan soal kegiatannya sebagai filantropis. Berikut penjelasannya kepada Faisal Assegaf dari merdeka.com.
Sebagai orang serba berkecukupan, beramal itu sebuah kewajiban atau kebutuhan?
Bagi saya keharusan sebagai bagian dari ibadah saya.
Apa yang membuat Anda termotivasi untuk terus berderma?
Saya lahir di sebuah keluarga boleh dikatakan miskin karena orang tua saya pembuat becak dan menyewakan becak. Jadi kita terima setoran tiap hari dari penarik becak. Satu hari ada penarik becak tidak bayar setoran. Ibu saya mengomel. Penarik becak itu lalu melempar ibu saya pakai batu dan kepalanya bocor.
Waktu saya kecil, saya menyaksikan bagaimana orang nggak mampu itu tertindas. Saya merasa orang tua saya, termasuk keluarganya, diremehkan. Itu menjadi sebuah perasaan sangat mendalam. Satu hari kalau saya mampu, saya akan bela yang lemah. Sampai hari ini prinsip itu saya pegang teguh. Karena itu, saya berbuat sosial tidak ada beban.
Dua tahun lalu saya rapat di Medan. Besok pagi-pagi saya ke Singapura, putra saya balik ke Jakarta. Kita naik Alphard dan di setopan terakhir saya lihat anak perempuan jual koran, tapi tidak menuju mobil saya. Saya suruh sopir klakson supaya menarik perhatian dan dia datang. Pikiran saya sederhana. Saya keluar uang Rp 20 ribu supaya pagi itu dia dapat sarapan lumayan.
Dia sangat percaya tidak ada orang jadi miskin atau pengusaha bangkrut lantaran rajin beramal. "Belum pernah saya dengar orang berbuat sosial lalu bangkrut," kata Tahir saat ditemui Selasa siang lalu di kantornya, lantai 1 Bank Mayapada, Menara Mayapada.
Dengan jas hitam dibiarkan terbuka, Tahir menjawab semua pertanyaan soal kegiatannya sebagai filantropis. Berikut penjelasannya kepada Faisal Assegaf dari merdeka.com.
Sebagai orang serba berkecukupan, beramal itu sebuah kewajiban atau kebutuhan?
Bagi saya keharusan sebagai bagian dari ibadah saya.
Apa yang membuat Anda termotivasi untuk terus berderma?
Saya lahir di sebuah keluarga boleh dikatakan miskin karena orang tua saya pembuat becak dan menyewakan becak. Jadi kita terima setoran tiap hari dari penarik becak. Satu hari ada penarik becak tidak bayar setoran. Ibu saya mengomel. Penarik becak itu lalu melempar ibu saya pakai batu dan kepalanya bocor.
Waktu saya kecil, saya menyaksikan bagaimana orang nggak mampu itu tertindas. Saya merasa orang tua saya, termasuk keluarganya, diremehkan. Itu menjadi sebuah perasaan sangat mendalam. Satu hari kalau saya mampu, saya akan bela yang lemah. Sampai hari ini prinsip itu saya pegang teguh. Karena itu, saya berbuat sosial tidak ada beban.
Dua tahun lalu saya rapat di Medan. Besok pagi-pagi saya ke Singapura, putra saya balik ke Jakarta. Kita naik Alphard dan di setopan terakhir saya lihat anak perempuan jual koran, tapi tidak menuju mobil saya. Saya suruh sopir klakson supaya menarik perhatian dan dia datang. Pikiran saya sederhana. Saya keluar uang Rp 20 ribu supaya pagi itu dia dapat sarapan lumayan.
Masalahnya, dalam penerbangan saya ke Singapura, anak kecil itu terus mengganggu pikiran saya. Sampai Singapura saya segera telepon pemimpin cabang saya minta cari sopir tadi mengantar saya ke bandara. Lalu minta sopir tadi cari anak perempuan penjual koran itu. Saya pesan tolong kasihkan Rp 200 ribu supaya dia bisa beli satu pakaian layak.
Tiga jam kemudian pemimpin banag bernama Julianan telepon saya. Kita sudah ketemu anak kecil dan ibunya. Ternyata ayahnya baru meninggal sebulan lalu karena sakit. Sehingga dia terpaksa berjualan koran. Kalau begini, mulai sekarang tiap bulan kasih Rp 500 ribu. Anak itu jangan jual koran lagi dan mulai hari ini (dua tahun lalu) sampai lulus SMA saya bayarin.
Artinya, berbuat sosial itu tidak mengenal waktu dan tempat. Senin sampai Minggu, Januari hingga Desember, sampai Tuhan bilang setop. Itu prinsip hidup saya.
Apa pengalaman pertama paling berkesan membikin Anda berkomitmen akan terus berderma sampai akhir hidup saya?
Kita mengalami dua krisis, 1997 konglomerat di negara kita rontok dan 2008, konglomerat di Amerika jatuh. Artinya, Anda usaha 200 tahun bisa bangkrut. Tapi pernah nggak lihat ada orang berbuat baik bangkrut. Nggak pernah. Belum pernah saya dengar orang berbuat sosial lalu bangkrut.
Bill Gates tinggalkan Microsoft dan dia sudah keluarkan US$ 30 miliar, masih jadi orang terkaya. Artinya, pengusaha bisa bangkrut, sukses bisa jatuh, tapi orang berbuat amal tidak pernah bisa bangkrut.
Saya tidak percaya orang beramal Rp 100 ribu nanti bisa dapat Rp 500 ribu. Karmanya adalah bisa saya diberi kesehatan, keluarga kita harmonis, anak saya lebih mudah cari makan, anak-anak jadi orang baik semua.
Saya belum pernah dengar orang banyak beramal bisa bangkrut.
Apakah Anda punya kegiatan amal harian?
Saya takut nanti dianggap pamer. Artinya, beramal itu tidak henti-henti sampai Tuhan bilang setop. Selama Tuhan masih kasih kita napas, kita kerjakan terus semampu kita.
Sebagai filantropis, apa mimpi terbesar sudah Anda capai dan yang belum Anda raih?
Waktu saya bekerja sama dengan Bill Gates, duta besar Indonesia untuk UEA tanya saya hari ini Anda kehilangan uang, apa perasaan Anda? Saya bilang mimpi saya dari kecil ingin berbuat sesuatu dan hari ini tercapai. Itu karena begitu besarnya Tuhan sayang sama saya. Saya dikasih kesempatan untuk berbuat baik, kalau nggak saya akan berbuat jahat.
Kalau saya meninggal, saya ingin melihat anak-anak saya adalah orang baik, bermartabat, dan berkarakter. Kedua, saya mau melihat hidup rakyat Indonesia baik sedikit.
Apakah pernah ada tawaran masuk pemerintahan?
Nggak pernah. Saya bukan ahli birokrasi. Saya ini orang Surabaya pasaran, bukan keturunan keluarga ningrat elegan, saya mungkin nggak cocok di birokrasi. Saya adalah staf khusus di Kementerian Koordinator Bidang Kesejahteraan Rakyat.
Bagaimana ceritanya Anda bisa ikut menyumbang hingga US$ 100 juta?
Setahun lalu ada tamu datang dan dia bilang dia dari Bill Gates Foundation. Dia bilang ingin cari rekan dari Indonesia. Dia bersedia 70 persen untuk Indonesia dan sisanya untuk seluruh dunia. Setelah ngobrol-ngobrol saya setuju.
Dia kaget saya bilang bakal menyumbang US$ 100 juta dalam lima tahun. Sebulan kemudian Bill Gates menyurati saya dan setuju. Lalu April lalu kita tanda tangan kerja sama di Abu Dhabi, Uni Emirat Arab, disaksikan duta besar kita.
Dengan harta US$ 1,7 miliar dan menjadi orang terkaya nomor 12 di Indonesia dan 1.068 di dunia, apakah Anda puas dengan pencapaian ini?
Menurut saya, kekayaan itu tidak hanya tertuju pada deposito atau uang Anda pegang. Saya selalu percaya kekayaan itu ialah juga integritas, intelektualitas, kepribadian mulia, karakter baik, keluarga harmonis, kesehatan. Itu adalah satu kesatuan.
Kekayaan itu seperti sebuah senjata. Senjata di tangan orang baik untuk bela negara. Di tangan orang tidak baik buat merampok. Bukan pula soal jumlah kekayaan tapi bagaimana Anda memanfaatkan kekayaan itu dengan baik. Itulah seninya.
Apa kelebihan Anda miliki sehingga Anda bisa menjadi pengusaha sukses?
Saya orangnya super disiplin. Tiap hari saya bangun jam 5.30. Saya selesai baca 7-8 koran internasional dan domestik, Indonesia, Inggris, dan Mandarin, pukul 6.30. Selama 6.30-7.30 saya mulai merenungkan apa yang saya lakukan kemarin dan apa akan saya kerjakan hari ini. Jam 8 saya sudah keluar dari rumah.
Malam saya tidak keluar. Saya tidak ke klub malam, makan di restoran. Saya pulang dan makan bareng keluarga. Lalu jam 8 saya tonton televisi selama dua jam kemudian tidur. Hidup saya datar, saya super disiplin.
Kedua, waktu saya menang Enterpreneur of the Year 2011 dari Ernst and Young, saya bilang dalam pidato saya adalah pendaki gunung. Tidak ada gunung tidak berani saya daki. Saya mendaki dari satu pun cak ke puncak lainnya hingga Tuhan mengatakan saya harus berhenti.
Artinya tiap hari saya memperbaiki diri dengan membaca, bergaul, kerja sosial, dan beribadah. Saya ingin terus mencapai puncak lebih tinggi. Saya tidak pernah lengah.
Kalau waktu bisa diulang, Apa ingin Anda lakukan?
Saya akan berbuat lebih banyak untuk orang tua saya. Ada masa-masa kita bodoh dan terlewatkan, tapi Allah cipta manusia memang tidak ada yang sempurna. Di dalam ketidaksempurnaan itulah kita beribadah. Supaya kita sadar kesempurnaan itu milik Tuhan.Kalau saya sempurna, saya akan sombong, saya akan tidak tahu diri.
Waktu ke Sinabung, saya mau menangnis. Ternyata hidup saya di Jakarta sudah wah. Ternyata ada sebagian kelompok manusia di belahan pulau lain hidup mereka belum jelas,
tergantung bantuan.
Saya harus jadi orang tahu diri, tidak rakus, bersyukur. Kalau kita hidup dalam kemewahan, kita bisa lupa diri. Kita perlu kejadian mengingatkan kita.
Kalau dihidupkan kembali, saya tetap mau dilahirkan dari anak tukang becak. Saya bangga punya orang tua benar meski dia miskin. Saya tetap akan menikahi istri sekarang karena bagi saya dia adalah paling sempurna. Saya akan tetap menjalani hidup sama.
Ketika krisis 1998, banyak perusahaan bangkrut, namun Grup Mayapada berhasil bertahan dan sukses sampai sekarang. Apa resep khususnya?
Tidak ada resep khusus. Bukan karena kepintaran saya. Bank Mayapada waktu itu konservatif, kita tidak main valuta asing. Kita tidak kena imbas. Karena saya bodoh, saya diselamatkan.
Tiga jam kemudian pemimpin banag bernama Julianan telepon saya. Kita sudah ketemu anak kecil dan ibunya. Ternyata ayahnya baru meninggal sebulan lalu karena sakit. Sehingga dia terpaksa berjualan koran. Kalau begini, mulai sekarang tiap bulan kasih Rp 500 ribu. Anak itu jangan jual koran lagi dan mulai hari ini (dua tahun lalu) sampai lulus SMA saya bayarin.
Artinya, berbuat sosial itu tidak mengenal waktu dan tempat. Senin sampai Minggu, Januari hingga Desember, sampai Tuhan bilang setop. Itu prinsip hidup saya.
Apa pengalaman pertama paling berkesan membikin Anda berkomitmen akan terus berderma sampai akhir hidup saya?
Kita mengalami dua krisis, 1997 konglomerat di negara kita rontok dan 2008, konglomerat di Amerika jatuh. Artinya, Anda usaha 200 tahun bisa bangkrut. Tapi pernah nggak lihat ada orang berbuat baik bangkrut. Nggak pernah. Belum pernah saya dengar orang berbuat sosial lalu bangkrut.
Bill Gates tinggalkan Microsoft dan dia sudah keluarkan US$ 30 miliar, masih jadi orang terkaya. Artinya, pengusaha bisa bangkrut, sukses bisa jatuh, tapi orang berbuat amal tidak pernah bisa bangkrut.
Saya tidak percaya orang beramal Rp 100 ribu nanti bisa dapat Rp 500 ribu. Karmanya adalah bisa saya diberi kesehatan, keluarga kita harmonis, anak saya lebih mudah cari makan, anak-anak jadi orang baik semua.
Saya belum pernah dengar orang banyak beramal bisa bangkrut.
Apakah Anda punya kegiatan amal harian?
Saya takut nanti dianggap pamer. Artinya, beramal itu tidak henti-henti sampai Tuhan bilang setop. Selama Tuhan masih kasih kita napas, kita kerjakan terus semampu kita.
Sebagai filantropis, apa mimpi terbesar sudah Anda capai dan yang belum Anda raih?
Waktu saya bekerja sama dengan Bill Gates, duta besar Indonesia untuk UEA tanya saya hari ini Anda kehilangan uang, apa perasaan Anda? Saya bilang mimpi saya dari kecil ingin berbuat sesuatu dan hari ini tercapai. Itu karena begitu besarnya Tuhan sayang sama saya. Saya dikasih kesempatan untuk berbuat baik, kalau nggak saya akan berbuat jahat.
Kalau saya meninggal, saya ingin melihat anak-anak saya adalah orang baik, bermartabat, dan berkarakter. Kedua, saya mau melihat hidup rakyat Indonesia baik sedikit.
Apakah pernah ada tawaran masuk pemerintahan?
Nggak pernah. Saya bukan ahli birokrasi. Saya ini orang Surabaya pasaran, bukan keturunan keluarga ningrat elegan, saya mungkin nggak cocok di birokrasi. Saya adalah staf khusus di Kementerian Koordinator Bidang Kesejahteraan Rakyat.
Bagaimana ceritanya Anda bisa ikut menyumbang hingga US$ 100 juta?
Setahun lalu ada tamu datang dan dia bilang dia dari Bill Gates Foundation. Dia bilang ingin cari rekan dari Indonesia. Dia bersedia 70 persen untuk Indonesia dan sisanya untuk seluruh dunia. Setelah ngobrol-ngobrol saya setuju.
Dia kaget saya bilang bakal menyumbang US$ 100 juta dalam lima tahun. Sebulan kemudian Bill Gates menyurati saya dan setuju. Lalu April lalu kita tanda tangan kerja sama di Abu Dhabi, Uni Emirat Arab, disaksikan duta besar kita.
Dengan harta US$ 1,7 miliar dan menjadi orang terkaya nomor 12 di Indonesia dan 1.068 di dunia, apakah Anda puas dengan pencapaian ini?
Menurut saya, kekayaan itu tidak hanya tertuju pada deposito atau uang Anda pegang. Saya selalu percaya kekayaan itu ialah juga integritas, intelektualitas, kepribadian mulia, karakter baik, keluarga harmonis, kesehatan. Itu adalah satu kesatuan.
Kekayaan itu seperti sebuah senjata. Senjata di tangan orang baik untuk bela negara. Di tangan orang tidak baik buat merampok. Bukan pula soal jumlah kekayaan tapi bagaimana Anda memanfaatkan kekayaan itu dengan baik. Itulah seninya.
Apa kelebihan Anda miliki sehingga Anda bisa menjadi pengusaha sukses?
Saya orangnya super disiplin. Tiap hari saya bangun jam 5.30. Saya selesai baca 7-8 koran internasional dan domestik, Indonesia, Inggris, dan Mandarin, pukul 6.30. Selama 6.30-7.30 saya mulai merenungkan apa yang saya lakukan kemarin dan apa akan saya kerjakan hari ini. Jam 8 saya sudah keluar dari rumah.
Malam saya tidak keluar. Saya tidak ke klub malam, makan di restoran. Saya pulang dan makan bareng keluarga. Lalu jam 8 saya tonton televisi selama dua jam kemudian tidur. Hidup saya datar, saya super disiplin.
Kedua, waktu saya menang Enterpreneur of the Year 2011 dari Ernst and Young, saya bilang dalam pidato saya adalah pendaki gunung. Tidak ada gunung tidak berani saya daki. Saya mendaki dari satu pun cak ke puncak lainnya hingga Tuhan mengatakan saya harus berhenti.
Artinya tiap hari saya memperbaiki diri dengan membaca, bergaul, kerja sosial, dan beribadah. Saya ingin terus mencapai puncak lebih tinggi. Saya tidak pernah lengah.
Kalau waktu bisa diulang, Apa ingin Anda lakukan?
Saya akan berbuat lebih banyak untuk orang tua saya. Ada masa-masa kita bodoh dan terlewatkan, tapi Allah cipta manusia memang tidak ada yang sempurna. Di dalam ketidaksempurnaan itulah kita beribadah. Supaya kita sadar kesempurnaan itu milik Tuhan.Kalau saya sempurna, saya akan sombong, saya akan tidak tahu diri.
Waktu ke Sinabung, saya mau menangnis. Ternyata hidup saya di Jakarta sudah wah. Ternyata ada sebagian kelompok manusia di belahan pulau lain hidup mereka belum jelas,
tergantung bantuan.
Saya harus jadi orang tahu diri, tidak rakus, bersyukur. Kalau kita hidup dalam kemewahan, kita bisa lupa diri. Kita perlu kejadian mengingatkan kita.
Kalau dihidupkan kembali, saya tetap mau dilahirkan dari anak tukang becak. Saya bangga punya orang tua benar meski dia miskin. Saya tetap akan menikahi istri sekarang karena bagi saya dia adalah paling sempurna. Saya akan tetap menjalani hidup sama.
Ketika krisis 1998, banyak perusahaan bangkrut, namun Grup Mayapada berhasil bertahan dan sukses sampai sekarang. Apa resep khususnya?
Tidak ada resep khusus. Bukan karena kepintaran saya. Bank Mayapada waktu itu konservatif, kita tidak main valuta asing. Kita tidak kena imbas. Karena saya bodoh, saya diselamatkan.
Terapi Pengantar Tidur
TIDUR malam yang berkualitas adalah cara terbaik untuk me-recharge energi yang telah terpakai seharian. Juga amat berguna untuk memelihara kecantikan. Tips berikut akan menjadikan tidur Anda luar biasa enak.
Olahraga Teratur
Supaya bisa tidur nyenyak, rutinlah berolahraga dalam porsi yang cukup. Jangan lakukan olahraga menjelang waktu tidur, malah akan membuat badan Anda tidak segar.
Tidur Dalam Gelap
Aktifkan 'jam tubuh' Anda dengan membedakan suasana ruangan pada siang dan malam hari. Ketika matahari terbit, bukalah jendela agar ruangan terang. Sebaliknya, padamkan lampu sewaktu tidur.
No Siesta
'Siesta' alias tidur siang selama beberapa menit saja, mampu membantu meredakan stres serta memperpanjang usia kita. Hanya saja, bagi yang punya masalah kala tidur malam, akan lebih baik menghindari kebiasan melakukan tidur siang.
Kamar Nyaman
Tempat tidur yang nyaman, suhu udara yang sejuk, serta bantal empuk dan selimut lembut mengantar Anda mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas. So, jangan ragu berinvestasi membeli perlengkapan tidur yang nyaman.
Hindari Aktivitas Yang Melelahkan Otak
Berkutat dengan pekerjaan kantor yang belum selesai sudah pasti bisa mengganggu kualitas istirahat. Lebih baik, isi waktu Anda dengan membaca bacaan ringan seperti komik humor dan majalah ringan ketika menjelang tidur.
Curhat Dulu
Baru saja mengalami bad day? Tuangkan semua kedongkolan Anda ke dalam buku harian. Menurut para ahli, terapi buku harian ampuh untuk membantu menurunkan tekanan darah dan meredakan stres.
Latihan Relaksasi
Yoga salah satu latihan relaksasi yang paling sering dipilih untuk mengatasi tidur. Kombinasi latihan peregangan dan pernapasan dalam Yoga, membuat aliran darah mengalir lancar.
Mandi Air Hangat
Jika memungkinkan, gunakan waktu beberapa menit untuk merendam tubuh Anda di dalam bathtub menggunakan air hangat. Diselingi musik lembut dan aroma wewangian, semakin menambah efek relaksasinya. (Nayu Novita/Cinthia Paramita)
Sumber: http://www.chicmagz.com/read/826/terapi-pengantar-tidur
Tips Memulai Usaha dari Rumah
:: Tips Memulai Usaha dari Rumah :: Keuangan :: Artikel :: Ayahbunda ::
Anda ingin menambah penghasilan? Memulai usaha dari rumah dapat menjadi solusinya.Bunda pun memiliki banyak waktu untuk berdekatan dengan buah hati. Berikut hal-hal yang perlu Anda perhatikan.
1. Pilih usaha sesuai minat dan kemampuan. Passion first then money will follow. Gali minat dan kemampuan Anda sebagai dasar dan bekal untuk memulai usaha.
2. Tentukan pangsa pasar dan cara pemasaran. Jika pangsa pasar adalah lingkungan sekitar, Anda dapat berjualan dengan cara memberikan contoh produk. Jika jangkuan pemasarannya lebih luas, Anda dapat memanfaatkan jejaring sosial.
3. Gunakan modal sendiri. Saat memulai usaha dari rumah, gunakan modal yang Anda miliki bukan dari berutang. Kumpulkan lebih dulu modal atau Anda dapat menjual aset menganggur di rumah, seperti barang-barang koleksi.
4. Buat pembukuan sederhana. Pembukuan harus dibuat berkala dan disimpan secara rapi di komputer dan arsip. Ibu rumah tangga yang berbisnis dari rumah, kerap gagal mendapatkan keuntungan karena lalai dalam menghitung biaya produksi.
5. Pisahkan rekening tabungan rumah tangga dan bisnis. Saat memulai usaha, buat rekening tabungan bisnis terpisah. Anda dapat memulainya dengan saldo sebesar Rp. 1 juta. Jangan menggunakan uang hasil jualan ini untuk belanja bulanan
Anda ingin menambah penghasilan? Memulai usaha dari rumah dapat menjadi solusinya.Bunda pun memiliki banyak waktu untuk berdekatan dengan buah hati. Berikut hal-hal yang perlu Anda perhatikan.
1. Pilih usaha sesuai minat dan kemampuan. Passion first then money will follow. Gali minat dan kemampuan Anda sebagai dasar dan bekal untuk memulai usaha.
2. Tentukan pangsa pasar dan cara pemasaran. Jika pangsa pasar adalah lingkungan sekitar, Anda dapat berjualan dengan cara memberikan contoh produk. Jika jangkuan pemasarannya lebih luas, Anda dapat memanfaatkan jejaring sosial.
3. Gunakan modal sendiri. Saat memulai usaha dari rumah, gunakan modal yang Anda miliki bukan dari berutang. Kumpulkan lebih dulu modal atau Anda dapat menjual aset menganggur di rumah, seperti barang-barang koleksi.
4. Buat pembukuan sederhana. Pembukuan harus dibuat berkala dan disimpan secara rapi di komputer dan arsip. Ibu rumah tangga yang berbisnis dari rumah, kerap gagal mendapatkan keuntungan karena lalai dalam menghitung biaya produksi.
5. Pisahkan rekening tabungan rumah tangga dan bisnis. Saat memulai usaha, buat rekening tabungan bisnis terpisah. Anda dapat memulainya dengan saldo sebesar Rp. 1 juta. Jangan menggunakan uang hasil jualan ini untuk belanja bulanan
Menentukan Masa Depan Anak
Sudah jadi rahasia umum, kita sering ingin ini dan itu
untuk masa depan anak kita. Karena itu, tak jarang orangtua kemudian mewajibkan
anaknya untuk les atau kursus apa saja. Mulai dari belajar matematika dan
bahasa, tari, balet, piano, vocal, lukis, dan berbagai hal lainnya. Tak salah
memang. Sebab, makin dini bakat bisa dideteksi, makin gampang pula mengarahkan
seorang anak untuk mencapai masa depan yang gemilang.
Namun, yang menjadi masalah adalah ada kalanya orangtua
kebablasan. Maunya mengarahkan, tapi sang anak sebenarnya kurang suka atau
kurang menikmati kegiatan yang diberikan. Atau, ada juga anak yang mau, namun
sebenarnya terpaksa. Hal inilah yang harus diwaspadai orangtua. Jangan sampai
anak seolah-olah menjadi “robot.” Atau, di banyak kasus, ada pula orangtua yang
setengah memaksa anak untuk mengikuti jejaknya.
Jika salah mengarahkan, bisa-bisa anak malah tumbuh tak
seperti yang diharapkan. Padahal, sejatinya, ada banyak bakat manusia yang
didasari oleh berbagai jenis kecerdasan, setidaknya, seperti yang pernah
diungkap oleh Howard Gardner tentang konsep Multiple Intelligence.
Berikut, beberapa pertanyaan mendasar seputar bagaimana
mengarahkan masa depan.
Benarkah
orangtua bisa menentukan apa yang akan jadi “lentera jiwa” anak?
Kadang, memang orangtua bisa mendeteksi bakat anak sejak
dini. Tapi, yang paling sering ditemui adalah orangtua mengarahkan anak, tetapi
di kemudian hari ketika dewasa, ia justru lebih banyak bergonta-ganti profesi.
Karena itu, sebenarnya, jangan pernah membatasi apa yang menjadi keinginan
anak. Menurut Tamar E. Chansky, psikolog anak dan pengarang buku “Freeing Your
Child from Anxiety”, banyak orangtua yang mencoba mengarahkan masa depan demi alasan
agar anak bisa memiliki arahan. Tapi, malah kemudian yang terjadi, ketika
dewasa, ia malah kebingungan dengan masa depannya sendiri.
Untuk itu, Chansky menyarankan, lebih baik
banyak-banyaklah berbincang dengan anak tentang kekuatan dan ketertarikannya,
daripada soal karir yang spesifik untuk masa depannya. Sebab, kadang apa yang
ada di pemikiran orangtua – yang merasa sudah pernah mengalami menjadi anak,
remaja, dan dewasa-- seringkali kurang sesuai dengan perkembangan pemikiran
anak yang zamannya sudah berbeda.
Apakah
orangtua “berhak” menentukan masa depan anak?
Sebenarnya sah-sah saja orangtua menyarankan tentang apa
yang terbaik bagi anak mereka. Namun, harus diingat, bahwa zaman telah berubah.
Dunia terus mengalami pergeseran nilai, yang barangkali saat kita dulu dengan
sekarang sangat jauh perbedaannya. Karena itu, Steve Langerud, direktur di
pelayanan karier DePauw University di Greencastle mengingatkan, orangtua jangan
membatasi keinginan anak untuk memilih masa depannya. Sebab, pasar berubah
sangat cepat. “Bahkan, dunia karir saat anak masuk kuliah dengan ketika ia
keluar kuliah nantinya bisa sangat berbeda,” ujar Langerud.
Untuk itu, Langerud menyarankan, daripada bertanya pada
anak: “Ingin menjadi apa kamu nanti?”, akan lebih baik bertanya: “Apa kemampuan
yang kamu miliki?”, “Lingkungan karir seperti apa yang kamu harapkan?”,
“Orang-orang seperti apa yang kamu harapkan bisa diajak kerja sama?”
Sudah
tepatkah kita mendiskusikan karir dan masa depan dengan anak?
Soal karir dan masa depan sebenarnya hal yang sangat
relatif. Bagi beberapa anak yang memiliki “calling” pada sebuah bakat tertentu,
barangkali akan lebih mudah mengarahkan masa depannya sejak dini. Tapi, banyak
anak yang justru lebih suka “tenggelam” dalam berbagai kegiatan dan malas
bicara soal masa depan. Bahkan, tak jarang, saat sudah menjelang memilih
jurusan ketika kuliah, remaja beranjak dewasa sering tak tahu arah atau justru
“ketakutan” memilih mana yang sesuai dengan bakatnya.
Untuk menjawab soal ketidaktahuan tentang masa depan ini,
Robert Hellmann, seorang konsultan karir di Manhattan yang juga mengajar kursus
pengembangan karir di New York University, menyebutkan tips yang
diistilahkannya: “Tujuh Kisah.” Caranya, anak-anak muda diberikan kesempatan
untuk menuliskan 20 contoh sepanjang hidupnya di mana mereka merasa menikmati
dan merasa melakukan yang terbaik pada masa itu. Lantas, pilihkan tujuh kisah
yang paling berarti baginya dan diskusikanlah dengan sang anak. Mulailah dengan
pertanyaan-pertanyaan seperti:: “Apa yang paling kamu nikmati pada masa ini?”,
“Apa yang membuat kamu merasa melakukan yang terbaik?”, “Bagaimana kamu
melakukannya?” dan pertanyaan lain seputar tujuh pilihan kisah terbaik
tersebut. Lantas, tuliskan hasil diskusi tersebut dan bebaskan anak mencerna
pada kisah-kisah itu, mana yang kemudian akan dieksplorasi sesuai dengan
keinginannya.
Apa
jadinya jika anak sendiri malah merasa kesulitan menentukan masa depan?
Kadang-kadang, anak sendiri pun merasa kesulitan saat
ditanya tentang apa yang diinginkan di masa depannya. Ini wajar. Tapi, jangan
sekali-kali mengintervensi tentang apa yang terbaik bagi dirinya. Lebih baik,
diskusikanlah hal tersebut dengan percakapan-percakapan ringan bersama anak.
Menurut Joan E.McLean, pengajar di Ohio Wesleyan
University in Delaware, Ohio, banyak orang yang bahkan ketika dewasa pun
sebenarnya masih mencari-cari apa yang paling tepat bagi kerirnya. Untuk hal
tersebut, waktu sendiri yang akan bicara. Sepanjang sebagai orangtua kita bisa
membuka dialog dengan anak tentang berbagai kemungkinan, maka anak akan terus
mengeksplorasi dunianya.
Untuk satu hal ini, Chansky menambahkan, bahwa anak usia
17 tahun atau yang sudah beranjak dewasa pun kadang belum tahu persis apa yang
diinginkan. Karena itu, ia menyarankan, agar orangtua membantu mengidentifikasi
tentang apa yang mereka suka dan tidak suka, apa yang jadi kekuatan dan
kelemahannya. “Dengan cara ini, setidaknya mereka memiliki informasi yang
penting seputar bagaimana mereka akan memilih karir dan masa depannya kelak,”
sebut Chansky.
Multiple
Intelligence oleh Howard Gardner, berdasar bukunya: ‘Intelligence Reframed:
Multiple Intelligence for The 21st Century’ (1999):
1. VISUAL/SPATIAL (Cerdas gambar/Picture
Smart)
Anak belajar secara visual dan mengumpulkan ide-ide.
Mereka berpikir secara konsep (holistik) untuk memahami sesuatu. Kemampuan
untuk melihat ‘sesuatu’ di dalam kepalanya itu mampu membuat dirinya pandai
memecahkan masalah atau berkreasi.
2. VERBAL/LINGUISTIC (Cerdas Kata/Word Smart)
Anak belajar lewat kata-kata yang terucap atau tertulis.
Kecerdasan ini biasanya dianggap unggul dalam lingkungan belajar di kelas dan
tes-tes gaya lama.
3. MATHEMATICAL/LOGICAL (Cerdas
Logika-Matematika/Logic Smart)
Anak senang belajar melalui cara argumentasi dan
penyelesaian masalah. Kecerdasan ini juga banyak dipakai dalam menentukan
kepandaian dalam tes model lama.
4. BODILY/KINESTHETIC (Cerdas Tubuh/Body Smart)
Anak belajar melalui interaksi dengan sebuah lingkungan
tertentu. Kecerdasan ini tak sepenuhnya bisa dianggap sebagai cerminan dari
anak yang terlihat ‘sangat aktif’. Sang anak biasanya senang berada di
lingkungan di mana ia bisa memahami sesuatu lewat pengalaman nyata.
5. MUSICAL/RHYTHMIC (Cerdas Musik/Music Smart)
Anak senang dengan pola-pola, ritmik, dan tentunya music.
Termasuk, bukan hanya pola belajar auditori tapi juga mempelajari sesuatu lewat
identifikasi menggunakan panca indera.
6. INTRAPERSONAL (Cerdas Diri/Self Smart)
Anak belajar melalui perasaan, nilai-nilai, dan sikap
yang ada dalam diri dan ditanamkan oleh sekelilingnya sedari bayi.
7. INTERPERSONAL
(Cerdas Bergaul/People Smart)
Anak belajar lewat interaksi dengan orang lain.
Kecerdasan ini mengutamakan kolaborasi dan kerja sama dengan orang lain.
8. NATURALIST (Cerdas Alam/Nature Smart)
Anak senang belajar dengan cara pengklasifikasian,
pengkategorian, dan urutan. Bukan hanya menyenangi sesuatu yang natural, tapi
juga senang menyenangi hal-hal yang rumit.
9. EXISTENTIAL (Cerdas Makna/Existence Smart)
Anak belajar sesuatu dengan melihat ‘gambaran besar’, “Mengapa
kita di sini?”, “Untuk apa kita di sini?”, “Bagaimana posisiku dalam keluarga,
sekolah dan kawan-kawan?”. Kecerdasan ini selalu mencari koneksi-koneksi antar
dunia dengan kebutuhan untuk belajar.
Sumber: Majalah Luar Biasa Desember 2010
Perlukah Mengonsumsi Suplemen Vitamin?
Mengonsumsi vitamin dan mineral tambahan dalam bentuk
suplemen memang masih menjadi area abu-abu di kalangan dunia kesehatan.
Memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh memang memberikan benefit untuk
kesehatan kita, tapi seberapa banyak suplemen tambahan yang dibutuhkan masing-masing
orang itu yang sulit diketahui.
Bagi orang awam, cukup sulit menentukan vitamin dan
mineral tambahan apa yang harus dikonsumsi demi kesehatan. Di bawah ini
terdapat pengetahuan umum tentang vitamin dan mineral tambahan yang diperlukan
untuk beberapa golongan. Kita dapat mengetahui apa yang dibutuhkan tubuh kita
berdasarkan kebutuhannya.
Bayi
dan Anak-anak
Bayi yang diberi ASI dari sang ibu biasanya sudah cukup
menerima vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh mereka. Namun, di beberapa
kasus, memang masih dibutuhkan vitamin D dan K. Kandungan vitamin K yang
terdapat di ASI tidak banyak, dan inilah vitamin yang dibutuhkan bayi baru
lahir yang masih minum ASI. Kebanyakan bayi diberi suntikan tambahan vitamin K
saat mereka terlahir di dunia.
Sedangkan untuk vitamin D, biasanya diperoleh dari sinar
matahari. Itulah mengapa kebanyakan bayi sering “dijemur” sekitar pukul
07.00-08.00 pagi untuk mendapatkan asupan sinar matahari. Maka, bayi yang
kekurangan vitamin D, yang kadar normal yang dibutuhkan tubuh sekitar 200-300
IU, disarankan untuk diberi asupan vitamin D tambahan. Sebuah penelitian di
bidang kesehatan pernah menyatakan, bayi di bawah usia 1 tahun bila diberi
suplemen vitamin dan mineral tambahan, akan membantu mencegah penyakit diabetes
tipe 1 di masa yang akan datang.
Perokok
Semua tahu rokok berdampak buruk terhadap kesehatan. Maka
tidak heran, seorang perokok memerlukan suplemen tambahan vitamin dan mineral
yang hilang akibat rokok, terutama vitamin C. Selain itu, suplemen folic acid juga sangat disarankan untuk
dikonsumsi perokok. Saat perokok mengonsumsi suplemen vitamin antioksidan
tinggi, hal itu bisa berbahaya bagi kesehatannya, terutama suplemen beta-karotin. Daripada mengonsumsi
banyak suplemen tambahan, para perokok lebih disarankan untuk mengubah pola
makan mereka dengan banyak mengonsumsi buah-buahan segar, sayuran, dan makanan
berserat tinggi. Tentu saja, para pakar kesehatan terus menyarankan dan
berharap para perokok bisa menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Tapi, memang
merokok menimbulkan ketergantungan pada beberapa orang, sehingga mereka yang
tetap memutuskan untuk merokok, mereka harus tetap mengonsumsi suplemen
tambahan.
Alkoholik
Pecandu alkohol biasanya banyak kekurangan vitamin dan
mineral. Jenis vitamin yang paling dibutuhkan oleh peminum alkohol adalah
vitamin C, vitamin B1 (thiamin), folic acid, vitamin B6 (pirydoxine), dan vitamin B2 (riboflavin).
Orang
Dewasa
Sebuah penelitian pernah dilakukan tentang perlunya
suplemen vitamin dan mineral tambahan. Hasilnya, satu dari 30 orang dewasa yang
kurang memiliki pola makan sehat, menderita kekurangan vitamin dan mineral.
Orang dewasa yang kurang mendapat cahaya
dari sinar matahari bisa dipastikan kekurangan vitamin D. Mereka juga bisa
kekurangan asupan vitamin B12, vitamin B6, dan folic acid.
Sebuah studi pernah menemukan fakta bahwa sistem
kekebalan tubuh orang dewasa bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi suplemen
tambahan vitamin E melebihi dosis yang dibutuhkan orang pada umumnya. Harus
diingat, bahwa metabolisme tubuh seseorang dapat berkurang seiring dengan
pertambahan usia. Dan, pada orang dewasa, hati membutuhkan waktu lebih lama
untuk mencerna obat-obatan dan suplemen yang dikonsumsi tubuh.
Kita juga perlu memperhatikan dosis yang tepat saat
mengonsumsi suplemen. Sebagai contoh, terlalu banyak mengonsumsi vitamin A
malah dapat meningkatkan racun di tubuh orang dewasa. Walaupun begitu, para
ahli kesehatan tetap menganjurkan orang dewasa untuk mengonsumsi suplemen
tambahan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Orang
Diet dan Vegetarian
Mereka yang sedang melakukan diet dengan mengonsumsi
1.000 kalori sehari harus mengonsumsi multivitamin dan berkonsultasi dengan
ahli gizi. Sedangkan para vegetarian yang tidak mengonsumsi daging dan susu
hewani biasanya membutuhkan riboflavin/vitamin
B2, vitamin D, dan suplemen vitamin B12. Sedangkan mereka yang mengonsumsi
telur dan susu perlu memperhatikan beberapa hal, seperti kerontokan rambut dan
masalah lain yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Wanita
Hamil dan Menyusui
Banyak hal yang harus dilakukan selama masa kehamilan.
Wanita hamil dan menyusui kadang tidak menyadari tubuhnya membutuhkan vitamin
tambahan, khususnya vitamin B yang penting bagi kesehatannya. Folic acid dibutuhkan untuk mengurangi
risiko bayi lahir cacat. Multivitamin juga diperlukan untuk mencegah kelainan
jantung pada janin. Untuk perlindungan maksimal, baik suplemen folic acid atau pun multivitamin
sebaiknya dikonsumsi sebelum si wanita berencana untuk hamil. Asam folat yang
dikonsumsi dari buah-buahan belum cukup untuk wanita hamil, itulah mengapa
suplemen tambahan dibutuhkan.
Sedangkan untuk wanita menyusui, folic acid yang dibutuhkan sekitar 260-280 mcg, berbeda dari wanita
hamil yaitu 400 mcg. Untuk choline,
wanita hamil membutuhkan 450 mg, dan wanita menyusui sedikit lebih banyak,
yaitu 550 mg. Vitamin B6 dapat membantu mengatasi rasa mual di pagi hari yang
biasa diderita wanita hamil.
Meskipun salah satu penelitian menganjurkan wanita hamil
mengonsumsi suplemen vitamin K agar bayi yang dilahirkan tidak perlu diberi
suntikan vitamin K tambahan, namun biasanya para dokter kandungan tidak
menyarankan wanita hamil mengonsumsi suplemen tambahan vitamin K.
Risiko
Kelebihan Suplemen Vitamin
·
Vitamin A:
pandangan kabur, sakit kepala, kerusakan hati, dan gelisah tak wajar.
·
Vitamin D: batu
ginjal, tekanan darah tinggi, dan pengurangan fungsi pendengaran.
·
Vitamin K: kulit
kuning pada bayi.
·
Vitamin B3 (niacin): gangguan kulit, gangguan fungsi hati.
·
Vitamin B6:
keseringan mengonsumsinya akan menimbulkan ketergantungan.
·
Vitamin C:
terlalu sering bisa menimbulkan ketergantungan, diare, dan gangguan kesehatan
mulut.
Catatan:
Informasi yang terkandung dalam artikel di atas tidak bermaksud untuk mengambil
ahli rekomendasi langsung dari para ahli. Tetap berkonsultasi dengan dokter
atau ahli nutrisi untuk menentukan suplemen vitamin apa yang cocok buat Anda.
Sumber:
Majalah Luar Biasa Februari 2010.
Langganan:
Postingan (Atom)