Kebiasaan-kebiasaan yang Dapat Merusak Otak

Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak otak:

Tidak Sarapan

Orang yang tidak sarapan mempunyai kadar gula darah yang rendah. Hal ini dapat mengakibatkan persediaan nutrisi ke otak menjadi tidak cukup dan dapat menyebabkan kemunduran fungsi otak.


Terlalu Banyak Makan
Hal ini menyebabkan pembekuan pada pembuluh otak, dan mengakibatkan penurunan fungsi otak.


Merokok
Hal ini menyebabkan bermacam-macam penyusutan otak dan dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.


Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak gula dapat mengganggu penyerapan protein dan nutrisi sehingga dapat mengakibatkan kekurangan gizi dan dapat mengganggu perkembangan otak.


Polusi Udara
Otak adalah pemakai oksigen terbesar dalam tubuh kita. Menghirup udara yang tercemar akan mengurangi pemasukan oksigen ke dalam otak, sehingga dapat mengurangi kegunaan/efisiensi otak.


Kurang Tidur
Tidur memperkenankan otak kita untuk beristirahat. Kurang tidur dalam waktu yang cukup lama akan mempercepat kematian sel-sel otak.


Kepala Ditutup Saat Tidur
Tidur dengan kepala ditutup dapat menaikkan kadar karbondioksida dan mengurangi kadar oksigen sehingga dapat mengakibatkan kerusakan otak.


Mempekerjakan Otak Saat Sakit
Bekerja keras atau belajar saat sedang sakit dapat menyebabkan penurunan efektivitas otak sehingga dapat merusak otak.


Kurangnya Menstimulasi Pikiran
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya menstimulasi otak dengan cara berpikir dapat menyebabkan penyusutan otak.


Jarang Berbicara
Komunikasi yang cerdas akan memajukan efisiensi otak.

Sumber: Tidak Diketahui/Email dari teman.