Mari Selamatkan Bumi

Hari ini, 22 April diperingati sebagai Hari Bumi. Seperti kita ketahui, udara yang kita rasakan semakin panas, banjir terjadi di mana-mana, dan cuaca kian tak menentu. Oleh karena itu, mari kita sayangi bumi kita.

Caranya:

1. Hemat Energi.
Matikan listrik yang tidak perlu dan gunakan lampu hemat energi.

2. Mulailah gerakan One Man One Tree.
Sekecil apapun tanah yang kita miliki, sekarang saatnya menanam pohon. Menanam pohon buah adalah pilihan yang tepat. Kalau nggak ada tanah, tanam di pot. Mengapa menanam pohon? Karena pohon bisa melindungi dari panas. Selain itu, pohon adalah sumber oksigen dan penyedot CO2. Pohon juga dapat berfungsi sebagai penyerap air hujan dan mencegah banjir.

3. Buang sampah pada tempatnya.
Jangan membuang sampah di selokan, sungai, atau di sembarang tempat. Membuang sampah sembarangan bisa mencemari udara dan tanah (bisa berpengaruh pada kesehatan) dan bisa menyebabkan banjir. Kalau bisa pisahkan antara sampah organik & non-organik supaya sampah lebih mudah diurai dan didaur ulang.

4. Kurangi penggunaan bahan plastik.
Plastik adalah bahan yang tidak bisa diurai. Solusinya gunakan bahan-bahan dari alam seperti kertas atau kayu untuk keperluan sehari-hari. Kurangi penggunaan kantong plastik, kalau perlu bawa tas yang besar ketika berbelanja, atau bawa sendiri kantong plastik dari rumah. Gunakan kantong plastik yang masih bisa dipakai berkali-kali sehingga bisa mengurangi sampah plastik.

5. Kurangi pemakaian kendaraan bermotor karena bikin polusi.
Alternatifnya bisa naik busway atau angkot yang pakai Bahan Bakar Gas. Kalau jaraknya dekat, naik sepeda atau jalan kaki saja.



Sumber: Sumatera Ekspres 22 April 2010.

Renungan: Tersenyumlah dengan Hatimu

Kita dilahirkan dengan dua mata di depan,
karena seharusnya kita melihat yang ada di depan
dan bukan yang sudah berlalu.

Kita lahir dengan dua telinga, satu kiri dan satu di kanan,
sehingga kita dapat mendengar dari dua sisi dan dua arah,
menangkap pujian maupun kritikan, dan
mendengar mana yang salah dan mana yang benar.

Kita dilahirkan dengan otak tersembunyi di kepala,
sehingga bagaimanapun miskinnya kita, kita tetap kaya.
Karena tak seorang pun dapat mencuri isi otak kita,
yang lebih berharga dari segala permata yang ada.

Kita dilahirkan dengan dua mata, dua telinga, namun
cukup dengan satu mulut.
Karena mulut tadi adalah senjata yang tajam,
yang dapat melukai, memfitnah, bahkan membunuh.
Lebih baik sedikit bicara, tapi banyak mendengar dan melihat.

Kita dilahirkan dengan satu hati, yang mengingatkan kita
untuk menghargai dan memberikan cita kasih dari dalam lubuk hati.
Belajar untuk mencintai dan menikmati untuk dicintai,
tetapi jangan pernah mengharapkan orang lain mencintai kita dengan cara dan sebanyak yang sudah kita berikan.
Berikanlah cinta tanpa mengharapkan balasan,
maka anda akan menemukan bahwa hidup ini terasa menjadi lebih indah.

Love isn't love until you give it away...

Mulailah hari dengan senyuman dan
Tersenyumlah dengan hatimu...



Sumber: Email dari Silk.

Manfaat Buah Kiwi

Tahukan Anda kalau buah kiwi sangat bagus untuk kulit? Selain untuk kecantikan, ternyata buah kiwi bagus juga untuk kesehatan. Salah satu contohnya adalah sebagai antioksidan. Buah kiwi ternyata juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak.

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi lebih besar dua kali lipat dari buah jeruk dan 17 kali lipat dibanding apel. Selain itu, buah kiwi mengandung vitamin B1, B2, B6, dan E. Peran vitamin C dan E dalam buah kiwi berfungsi sebagai antioksidan, zat penangkal radiasi bebas penyebab penuaan, dan pencegah sel kanker. Tingginya kandungan vitamin C dalam buah kiwi menjadikan buah ini dapat mempertahankan tubuh dari serangan flu dan stres.

Buah kiwi juga mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Kandungan asam folat-nya yang tinggi dan kaya vitamin C juga bermanfaat menghilangkan bintik hitam dan mengangkat kotoran.

Selain itu, dalam buah kiwi terkandung asam amino arginin dan glutamate. Arginin bersifat vasodilator atau penurunan tekanan darah dan membantu meningkatkan aliran darah. Asam amino ini juga terbukti mampu mengobati gejala impotensi ringan. Bahkan, asam amino pun bisa meningkatkan kemampuan berpikir seorang anak. Perlu diketahui, makanan yang dikonsumsi berpengaruh dalam meningkatkan kemampuan otak. Karena itu, selain ikan yang memiliki asam amino yang cukup tinggi untuk kecerdasan, buah kiwi juga direkomendasikan sebagai makanan yang memiliki manfaat serupa dengan ikan.

Kandungan mineral esensial dalam buah kiwi juga sangat banyak, seperti kalium, kalsium, magnesium, seng, tembaga, mangan, dan fosfor. Mineral kalium dalam kiwi bisa mencapai 5,4 mg/kalori. Kalium berfungsi menjaga fungsi gerak reflek sistem saraf dan menjaga sistem otot. Mineral ini juga berperan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Sehingga buah kiwi mampu mencegah serangan jantung dan hipertensi.

Rasa buah kiwi yang manis bercampur sedikit asam, mampu memberikan kesegaran tersendiri saat dikonsumsi. Buah kiwi bisa disajikan dalam berbagai olahan, seperti puding, es krim, kue tart, atau yogurt. Seperti jenis buah-buahan lain, sebaiknya buah ini dikonsumsi saat masih segar, karena kandungan gizi yang ada di dalamnya belum hilang.

Perlu diperhatikan juga bahwa buah kiwi bisa menyebabkan alergi pada beberapa orang. Biasanya berupa flek laksatif atau diare. Jadi, jangan makan terlalu berlebihan.



Sumber: Nakayoshi Lovely Kiwifruits.

KUIS: Trendsetter atau Tukang Ngekor?

Siapa bilang ngikutin tren mesti butuh modal nggak sedikit? Soalnya, nih, jiwa trendsetter sebenarnya seperti bakat yang ada di dalam diri kita. Tinggal diasah sedikit, pasti langsung kelihatan. Biarpun modal banyak, tapi kalau tukang ngekor, pasti hasilnya STD saja alias standar.
Penasaran Anda punya bakat jadi trendsetter? Jawab, deh, kuis ini....

1. Besok adalah hari pertama bekerja. Tapi sampai malam Anda belum juga memutuskan akan memakai baju yang mana. Anda akan ...
a. Pakai baju apapun asal bersih dan rapi.
b. Buka-buka halaman mode majalah untuk cari inspirasi.
c. Telepon teman-teman untuk minta saran dan langsung menuruti apa kata mereka - kalau perlu, pinjam baju!

2. Saatnya beli baju baru! Enaknya pergi ke mana ya?
a. Penjahit yang direkomendaikan seorang teman. Soalnya gaya dan selera dia selalu cocok dengan Anda.
b. Mall atau butik. Apapun yang dijual di sini pasti ngetren dan nggak malu-maluin.
c. Beli bahan di toko kain. Soal model? Lihat saja halaman mode.

3. Yang Anda cari saat belanja ....
a. Sesuatu yang nggak pasaran tapi tetap keren dipakai.
b. Sesuatu yang nyaman dan dapat dipakai pada kesempatan apapun karena modelnya timeless.
c. Sesuatu yang nggak dimiliki orang lain. Jangan sampai, deh, kembaran dengan orang lain!

4. Lagu-lagu yang Anda dengarkan ...
a. Slow. Suka juga, sih, dengerin lagu rock atau hip-hop.
b. Lagu baru dan musiknya dinamis. Saya memang senang lagu-lagu yang 'nggak biasa', soalnya bisa memancing kreativitas.
c. Lagu-lagu nostalgia. Mungkin saya orangnya romantis dan sentimental.

5. Jam tangan besar lagi ngetren, tuh. Menurut Anda ....
a. Ah, terlalu besar.
b. Lucu banget. Rencananya weekend mau beli ini.
c. Sudah punya, tuh.

6. Anda baru saja potong rambut mode terbaru seperti bintang film yang lagi ngetrend. Apa, sih, alasannya?
a. Mau aja!
b. Rambut begini, kan, lagi in. Lihat saja, banyak yang model rambutnya seperti ini.
c. Mau ganti suasana. Saya sudah bosan model rambut yang lama, hair stylist-nya bilang, model ini cocok untuk saya.

7. Menurut Anda, fashion adalah ....
a. Kanvas putih dan pemakainya adalah pelukisnya.
b. Cara untuk menunjukkan kepribadian.
c. A style that is a must!


Sekarang, cek nilainya!

1. a=1, b=3, c=2.
2. a=2, b=1, c=3.
3. a=2, b=1, c=3.
4. a=1, b=3, c=2.
5. a=1, b=2, c=3.
6. a=3, b=1, c=2.
7. a=3, b=2, c=1.

Nilai lebih dari 21
Trendsetter Sejati
Anda percaya diri dan sadar mode banget. Jangan kaget juga kalau tiba-tiba ada teman yang mengikuti gaya Anda. Jangan pernah berhenti bereksperimen, walaupun sebagian orang mungkin kurang bisa menerimanya. Tahu nggak, sih, sebenarnya mereka menunggu-nunggu setiap penampilan Anda, tuh....

Nilai 11-20
You're Shy
Sense of fashion Anda sebenarnya sudah oke, sayangnya Anda kurang berani tampil, apalagi berekperimen. Coba, deh, lihat koleksi pakaian, sepatu ataupun aksesori Anda, kemudian belajar padu-padan yang lebih pas. Jangan segan juga mengeluarkan lagi baju-baju lama. Fashion, kan, selalu berulang - tinggal gimana kreativitas kita saja!

Nilai kurang dari 10
Tukang Ngekor
Tampil chic & simple sudah jadi ciri Anda sejak dulu. Tapi Anda cenderung memilih gaya yang aman-aman saja, atau lebih senang mengikut seseorang yang jelas-jelas seorang trendsetter. Oke, sih, tapi hasilnya Anda nggak punya kepribadian, dong. Anda bisa mencoba melihat majalah-majalah fashion dan belajar untuk berani tampil beda.



Sumber: CC 19/V 29 Sep - 13 Okt 2004.